新生儿睡觉发出声音怎么回事，宝宝睡眠重要性，如何培养良好的睡眠习惯

一、新生儿睡觉发出声音怎么回事

问题1：

医生您好,我家宝宝3周半了,从医院抱回来的第一天没有出现什么情况,但之后我们就发现，他睡觉时会发现“嗯”、“啊”这样的声音,而且手和脚都会动来动去,脸也会发红，好像很激动样子,过了一会，又会继续睡，好像什么也没有发生过一样。还有他会三小时醒来吃一次奶,吃奶的时候也会“嗯”,“啊”的发出这种的声音!除此之外，宝宝的吃、喝、拉又比较正常，请问这种现象正常吗?是什么原因造成他这样呢?

解答：

您好，您所反应的这些情况都是属于新生儿的正常现象，新生儿神经系统还没有发育完善，对于一些突然而来的声音都会造成他们神经反映过大，这是由大脑皮层下中枢支配的，但如果手足活动得很厉害且影响婴儿睡眠，应当尽快就医查明原因

问题2：

新生儿睡觉时会发出声音，为什么会有这种声音呢，是他睡不安稳还是睡得太熟了呢?像成人睡得太熟会打呼噜一样呢?

　解答：

刚出生的小宝宝，因为呼吸系统还没有发育好，胸腔小，气体交换量也很少，只能靠呼吸的次数来的增加维持气体的交换。刚出生的宝宝中枢神经系统发育不成熟，呼吸节律有时会不规则。这些都属于正常的现象，宝宝大一点后，就不会有声音了呢。

问题3：

宝宝出生5天了，睡觉好像很不安稳的样子，老是会发出一些声音，有时候又像鼻子被什么东西塞住一样，要“哼哼“几声，有时又要“嗯嗯”几声!其实表现都很好，不哭不闹，就是睡觉发出这样的声音，请医生帮我解答一下，是不是哪一方面出现了问题，到底是什么造成这种现像的。

解答：

你好，宝宝睡觉发现声音的原因有多种，最觉见就是就由于宝宝的中枢神经、呼吸系统都还没有发育完成，有时的反映出来的现象和成人不同，比如，会突然抽动一下，睡觉时会哼哼几声等，如果只是偶尔出现一次，是属于正常现象，等长大一样就会消失，但有些情况妈妈也需要排除，如着凉了，流鼻涕，那就有可能是鼻涕倒流到喉咙造成的现象，或者有宝宝上火了，喉咙发炎了，那就要注意及时就医。还有就是看看宝宝鼻子里有没有脏东西堵住了等等。

大多数妈妈在发现宝宝睡觉发出声音，都会非常着及，担心他是不是生病了，哪里不舒服，现在了解一以上这些情况，我们可以知道，有些时候新生宝宝发出声音，只要不影响生活，而且其它方面的表现都没有异常的，那就是属于正常的生理现象，妈妈们大不必太坚张。

二、宝宝睡眠重要性

1.婴儿睡眠与成长

就像给电池充电一样，婴儿在睡觉的过程中能够使消耗的体力得到补充和恢复。当机体沉睡时，与生长发育紧密联系的生长激素的分泌量达到最多;婴幼儿期的孩子睡觉时生长激素的分泌量可以达到非睡眠状态的三倍甚至以上。睡觉时能够为机体提供充足的生长激素，促进孩子神经系统和大脑的发育成熟，孩子也能够健康长大。孩子睡觉时，具有刺激肌肉生长和帮助肌肉恢复功能的激素会被更多地分泌出来。这些生长激素能够帮助孩子将体内的脂肪转化成肌肉中的能量，并且能够让孩子的身体更加强壮。因此，睡眠对小朋友生长发育和健康成长都是非常重要的。

　2.婴儿睡眠影响认知

婴儿睡觉的过程中，有一半的时间是大脑在整理、重新组装、认识白天接受到的信息的过程，有的家长会认为孩子眼睛转动代表他快睡醒了。家长要好好注意孩子睡觉的质量，不要随便把孩子弄醒，要帮助孩子养成良好的睡眠习惯。研究表明，如果孩子睡眠不足，孩子的注意力就不能充分集中。如果睡眠不足的时间过长，孩子就会对外界的事物不感兴趣，还会对孩子的心情造成影响，上学前也不能够很好地适应。

　3.婴儿睡眠与免疫抵抗力

如果睡眠减少或者没有睡眠，那么细胞的抵抗力就会降低，免疫细胞、T-细胞和单核白血球的功能也会有所衰弱。

4.婴儿睡眠与学习

研究报告指出，婴儿睡觉不只是为了恢复精力，也是为了刺激大脑，对学习来说十分重要。如果想要维持认知能力，扩张记忆能力，就需要睡眠，学习能力也需要记忆能力作为基础。

三、如何培养良好的睡眠习惯

　1.晚餐时间要固定

幼儿的晚饭时间最好是在五点半到六点之间，这样孩子吃完晚饭玩一个小时。七点半就可以准备睡觉，八点钟就可以正式上床睡觉。

由于家长工作繁忙，下班比较晚，回到家要七点钟，八点左右才能吃上晚饭，孩子陪着家长得大多到九十点钟才能去睡觉，这样就会对孩子适应幼儿园生活造成阻碍。

建议：先给孩子吃饭

回家较晚的爸妈最好不要和孩子一起吃晚饭，可以让孩子和保姆或者长辈先吃饭，让孩子养成按时吃饭习惯，而且孩子吃完饭还可以自己玩耍一会儿。如果孩子已经习惯很晚吃饭，可以每个星期让他提前一个小时吃晚饭，这样的话经过一个月的时间孩子就可以调整到八点到八点半之间睡觉。家长不要强迫孩子休息，一定要让孩子自己养成作息表。在时间上，家长至少要花一个月的时间来让孩子养成规律、健康的作息表。

2.睡前避免兴奋

吃完晚饭，可以适当让孩子做一些比较安静的游戏或者*，例如看看书、听听音乐，不要让孩子运动得过于剧烈，也不要给孩子看一些恐怖、惊悚类的电视节目，这样的话孩子会非常兴奋，睡眠质量下降。

建议：提前安定孩子的情绪

如果孩子比较容易兴奋，那么下午家长就不能做一些易让小朋友亢奋的活动，也不要因为一些小事儿责骂甚至打孩子。

四、宝宝睡眠安全注意事项

　1.无论孩子睡着了还是清醒着，不要在孩子周围吸烟，吸二手烟的孩子睡觉时更容易呼吸暂停，也可能出现过敏、哮喘等症状。

2.房间的温度要适宜睡觉，最好在十八摄氏度到二十二摄氏度之间，不要让孩子感觉到热或者冷。

3.被子不要太厚或者太大，孩子裹在里面容易窒息。可以用厚重的睡衣或者孩子专用的毛毯来做被子，枕头要选择适合十八个月以上的孩子使用的，建议选择稍微硬的枕头。

4.要给孩子穿防火或者比较贴身的睡衣，不要给孩子穿太大、太宽松的全棉衣物。毛料的衣物或者棉的衣服在遇到火会极易燃烧。

5.孩子的床不可以太柔软，例如水床、羽绒床都是不合格的。孩子要睡在比较平坦、结实的床垫上，而且还要铺上不容易移动的光滑的、不容易皱的床单。

6.孩子睡觉的地方要远离夜灯、电灯和其他电器。

7.保证孩子的床周围没有窗帘、绳索之类的物品。