预防过敏性鼻炎的措施究竟是什么

生活当中越来越多的人会遇到过敏性鼻炎的症状，此病的出现带来了很多的困扰，也会让患者极度的痛苦，生活中大家需要重视此病的预防，要多多去了解一些预防过敏性鼻炎的措施，接下来为朋友们介绍一下预防措施是什么呢。

过敏性鼻炎，是指我们在接触了过敏原之后，通常会出现鼻子不通气，打喷嚏的免疫性现象。所以为了预防过敏性鼻炎的产生，我们就应该避免接触过敏原。从而引起鼻炎。同时我们还不要吃冰冷寒凉等刺激性的食物，平时应该多吃一些补益肺气的食物。并且进行戒烟和避免进入吸二手烟的场所中。还有尽量不要经常出入空气被污染的地方。过敏性鼻炎是一种慢性疾病，那么在治疗过程中需要的时间很长，所以我们不要放弃，应该保持一个愉快的心情，多出去走一走，增强身体的抵抗能力。不要有剧烈的情绪波动，而使病情加重。

要预防过敏性鼻炎做好的是尽量的去避开过敏原体，但是很多的患者没有意识到这块，秋天意味着过敏机会比普通人多。秋季因为天气干燥空气中有很多的可致过敏原体，如果秋天外出不戴口罩注意防护的话，很有可能得过敏性鼻炎。每天的花粉散播最少的时候多是每天的清晨或者是在雨后。有过敏史的患者们要尽量选择在这个时间里外出，要尽量的避免去一些花草密集的地方，也尽量不要去触摸花卉，避免加大过敏原体的感染，在大风的天气最好不要外出。

找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂（盐+苏打水）或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

做鼻子保健操。穴位（风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香）按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，如omega-3脂肪酸（沙丁鱼等）、蛋白质（鸡、鱼等）、抗氧化物（水果、蔬菜）。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

上面的知识带朋友们了解到了预防过敏性鼻炎的措施了，此病是鼻部方面特别多发的一种疾病，会带给患者很多的痛苦，发病后就会影响到患者的生活，大家必须要进行过敏性鼻炎的预防工作，要将上述中的预防措施了解清楚。