鼻窦炎的预防方法包括哪些呢

现在天气变化比较大，很多的人会患上呼吸道疾病，这样容易造成感冒，感冒容易导致鼻炎的发生，对患者身体危害很大，因此，大家需要关注鼻窦炎的出现，合理的做好预防，那么，鼻窦炎的预防方法包括哪些呢？

1、保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。

2、运动增强体力，避免洗冷水澡、淋雨、早上游泳或冷天游泳;避免过度疲劳或熬夜，尽可能睡眠充足，以保持旺盛体力;应做规律而渐进的运动，如登山、健行、跑步、韵律操或打球。

3、避免生冷食品，应多吃新鲜食物，或含蛋白质多的食物，如鱼、大豆、谷类、肉、牛奶和蛋等;多补充水分，尽可能避免冷饮、香烟及各种酒类。

4、注意环境卫生，避免落尘和霉菌的滋生;最好能每周以热水清洗枕头、被褥，打扫时应尽可能带上口罩;避免过度刺激的味道，如蚊香、清洁剂、油漆等;家中应避免饲养宠物;避免吸烟，及处在二手烟，或污浊的空气中;皮肤过敏者，应避免过度使用清洁剂。

5、注意身体保暖，卧室的温度要适中，宁肯偏热，不可太冷;睡觉时要注意身体，尤其是脚的保暖，早上起床后，可以温热毛巾,轻捂口鼻呼吸数分钟;早上起床刷牙洗脸宜用温水;洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好;冷天早上出门可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

治疗鼻窦炎容易陷入的五大误区

一，以为鼻窦炎不治也没什么

耳鼻喉方面的疾病一直以来都没引起广大患者足够的重视，早期症状出现以后很多人选择自行吃药缓解症状，结果耽误了治疗的最佳时期，直到出现严重并发症才往医院检查。

二，以为鼻窦炎手术痛苦

传统的手术在患者心目中留下了很深的印象，使很多人对鼻窦炎手术看而生畏。但是随着科技的发展，目前应用临床的微创技术已经非常成熟，对鼻窦炎的治疗同样可以达得手术的效果，而治疗时的痛苦却大大小于手术治疗。

三，治疗耽误自己的工作和生活

这是由于传统手术治疗创伤大，术后恢复时间长。可是假如采用微创技术，这一问题就迎刃而解了，由于治疗的时候几乎不出血，创伤面也非常小，术后不会耽误正常的生活和工作。

而随着现代医学技术的不断发展，特别是DNR低温等离子技术的应用，对鼻窦炎的治疗同样可以达得手术的效果且不易复发，而治疗时的痛苦却大大小于传统手术治疗。

四，鼻窦炎是无法治愈的

我们必须明白一个道理，固然不是所有的疾病都能从根本上治愈，但是像鼻窦炎一样的很多疾病，至少可以解除症状，较长时间内不会复发，以往之所以反复发作，关键在于没有找到真正适合你的治疗方法。

五，鼻窦炎症状不严重就不需要治疗

鼻窦炎和所有的疾病一样，都需要早期发现，早期治疗，相关数据统计，世界上八成的鼻咽癌发生在中国，这些鼻咽癌患者又有90%是由于鼻炎、鼻窦炎恶化所导致。所以鼻窦炎及时症状稍微，也要尽快治疗。

温馨提示，我们应该注意保持好的心态，避免剧烈的活动，而且，也要注意增强营养，注意环境的变化，平时要注意保持空气流通，而且不要抽二手烟，不要吃生冷的食物，注意身体的保暖方法，有效的进行调理。