降血压的水果和食物

银耳炖灵芝汤

银耳炖灵芝汤：长白山赤灵芝8克，银耳6.5克，冰糖25克。将灵芝、银耳洗净，用小火炖2～3小时，至银耳熬成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。也可以喝灵芝口服液降血压，治疗失眠多梦、心神不安。

怎么样，大家是不是已经记下来这些有益于降血压的食物和水果呢？那就快快将它们加入自己的菜单中吧！高血压可以通过食物调节，同样的控制情绪和断粮身体也一样对降血压也很有功效，所以呢，大家平时在日常饮食方面要多多注意以外，也要保持一个好心情，多多锻炼哦！