预防声带息肉的措施有哪些？

任何疾病都不是一开始就严重的，它从轻到重也要有一个过程，而且和我们的生活息息相关的，声带息肉疾病也是如此，得了声带息肉疾病患者在生活中说话都变得特别困难，因此我们非常有必要了解此病的预防工作。

感冒，急、慢性喉炎，鼻炎、鼻窦炎、咽炎，肺、气管、支气管炎等均可成为声带息肉发生的诱因。如果在有上呼吸道炎症存在的基础上过度用声，则更容易发生声带息肉。

鼻、鼻窦及咽部感染可由于炎症直接向下蔓延，或者炎性分泌物流入喉部，而导致发声共鸣作用出现障碍，从而引起发声不当和增加喉肌的疲劳，导致本病。肺、气管、支气管感染时，通过咳嗽可使其产生的炎性分泌物与喉部长期接触，也可继发本病。

预防声带息肉的措施：

1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

2、感冒时应尽量减少发声。

3、有发声障碍时，声带休息是的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。

4、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

5、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免

6、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

7、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

8、接受喉内镜显微手术的患者，应禁声两周左右，待伤口（声带粘膜上）愈合后再训练发音，此类手术后极少复发。

有一个好的生活习惯是我们健康的保证基础，生活中发现自己的咽喉出现病症的时候要赶快治疗，不要拖延时间，在疾病没有到来前大家可以按着上文介绍先进性预防，一个好的预防工作可以避免我们受到很多疾病的困扰，我们要养成一个好的生活习惯，这样才能有一个健康的身体。