耳鸣在我们的生活中，是一类发病率极高的疾病，相信大家都不是很陌生，耳呜患者可积极主动地用优势活动来解脱其对耳呜的关注，以取得缓解耳鸣的效果。这些优势活动包括他平素喜欢的此余爱好和所热爱的本职工作等。
事实的确如此，当人们聚精会神地从事某件事情时，就无暇理会其它事务，自然就“冷摸”了对耳鸣的关注。按照巴甫洛夫的理论，这或许是在有意识地建立另一个优势兴奋灶。这种优势兴奋灶经过强化训练，逐步取代了耳呜烦人的优势兴奋灶。
耳鸣治疗注意事项
（1）要有乐观豁达的生活态度：一旦患有耳呜，要在积极治疗的同时，对耳鸣症状采用容忍的态度，做好与耳鸣长期共存的思想准备，对治疗将会起到积极的作用。
（2）避免与噪声接触：对已有耳鸣的患者，应避免与噪声接触。
（3）少吸烟少饮酒：烟中的尼古丁进入血液后，能促使小血管痉挛，血流变缓，血液粘滞度增加，从而使内耳供血不足，造成或加重耳鸣。饮酒过量也是耳呜的病因。长期过量饮酒会影响B族维生素的吸收，使听神经受损而导致耳呜。因此，耳呜患者在治疗过程中应尽量减少吸烟和饮酒。
（4）慎用耳毒性药物：所谓耳毒性药物就是能引起耳呜或听力下降的药物。对于已有耳鸣的患者，在治疗过程中如果不加限制或滥用此类药物，则无异于“雪上加霜”。
（5）避免病急乱投医：耳鸣患者不应轻信街头行医广告，胡乱投医，以免耽误治疗时机，应该及早去医院，配合耳呜专科医生进行检查和治疗。
耳鸣对我们身体健康造成了很大危害，所以我们就要在生活中多去了解耳鸣的一些常识，了解耳鸣的治疗。习服治疗的原理就是让中枢系统对耳鸣的敏感度下降乃至消失,即重建听觉系统的过滤功能,中止对耳鸣的听觉感受。
