随着耳鸣患者的不断增多，很多人对于耳鸣的重视度也就高了起来，这肯定是一个好现象。但是仅仅是知识层面的增加是不够的，我们还需要赋予实际行动。如果不想自己受到耳鸣的侵害，我们就要做好对其的预防工作才行。
1、耳鸣的发生与生活中的不良习惯有很大的关系，日常生活中一些人喜欢喝一些提神饮品，咖啡和喝浓茶常常是人们所比较喜欢的，可是有的人不了解，这些习惯正在损害着自己的健康，还有喜欢喝酒吸烟的人也是一样会使耳鸣出现的，因为这些习惯会使血氧下降，而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细细胞造成损害，而导致耳鸣出现，因此要改掉不良习惯的存在。
2、不要让自己处在精神紧张的状态，要保持情绪上的乐观，要预防忧郁和情绪波动，由于工作多而导致长期的加班而过度疲劳等均可以加重耳鸣，耳鸣也会使患者出现不良的情绪和心理压力，相互影响，这样的结果更压抑，但是学者放松心情，是自己更愉快的工作和生活等，保持着良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。
3、一些疾病的药物要慎用，因为有的药物会导致耳鸣的出现，还有的现象是有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧，所以一旦耳鸣出现就要立即的停止用药。
4、有时暴震声和长时间的噪声接触，就会影响我们的耳听力，会损害我们的听觉神经，而到治耳鸣的出现，所以不管是日常生活还是工作都要远离噪音的存在，要减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。
做好对耳鸣的预防其实是很简单的，特别是在一些细节上留心一些，就能够很好地阻隔耳鸣的出现，给自己一个健康快乐的生活模式，而不是受到耳鸣的侵害。
