耳鸣的症状似乎在日常生活中经常出现，只是程度有深有浅罢了。如果长期耳鸣对人的影响是不容忽视的，它不仅会影响到人们的正常生活，而且对人体的健康也会有一定的伤害。如此说来，对耳鸣的预防也就刻不容缓了。下面一起来看看应该如何对其进行预防以及它会造成哪些伤害吧。
预防方法：
1、避免长时间接触噪声
很多人都喜欢去歌厅或者迪厅去放松自己，而如果长时间呆在这种较为嘈杂的环境，耳朵就会受到组织性的损伤，从而容易出现耳鸣的情况。因此，在生活中避免长时间接触噪声有利于防止耳鸣情况的出现。
2、积极治疗相关疾病
耳鸣还是很多疾病的临床表现症状，如中耳炎、鼓膜穿孔等，这些疾病如果没有及早的治好，患者就会出现耳鸣的现象。所以，远离耳鸣的困扰需要大家做好相关疾病的治疗工作。
3、良好生活习惯
养成良好的生活习惯对减少耳鸣情况的发生有着重要的作用，大家要避免过度劳累，多注意休息，饮食上要合理搭配，主要以清淡为主。另外还要多参加体育活动，减少疾病的发生。
危害：
耳鸣危害之一：经常性的耳鸣，对病人的睡眠质量也有很大影响，患者的耳鸣在夜深时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。
耳鸣危害之二：专家为我们介绍说，耳鸣还会影响我们病人的情绪。长期性的严重耳鸣，可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。
出现耳鸣现象会严重影响我们的听力，并且对我们的生活状态以及学习或工作效率造成重大的危害。所以，若是出现了耳鸣现象应该及时就诊，争取疾病的早日康复。如此也可以与他人相处的更加融洽，何乐而不为呢?
