我们总是因为各式各样的原因而患上耳鸣，然而不管是什么原因，我们都应该接受治疗才对。因为耳鸣对于我们的危害可不是一丁半点那么简单，所以我们除了接受治疗以外，还应该做好相关的护理措施，避免病情加重。下面，我们一起来看看吧。
1、要有乐观豁达的生活态度
耳鸣一旦出现就要立刻到正规医院接受医生治疗，不要怀着紧张的情绪，要放松心情，积极配合医生治疗，可以放松心情让自己有着愉悦的心情，可以用自己喜欢的东西或者是比较关注的事情来分散自己的注意力，让自己可以多些关注的东西，心情放宽松些。
2、避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声
不要再有噪音的地方呆的太久，更不要听太多的噪音，要注意也不要多吃刺激的食物，不要吸烟，酒要适量，注意适当的休息时间。
3、控制情绪，保持心情舒畅
避免常时间想自己的耳鸣状况，用一些别的事情来分散自己的注意力，关键一点要保持自己的心情愉悦，轻松的心情会使病情好转的快些。
4、尽量避免接触噪音
如果是打雷的天气，可以捂住自己的耳朵避免影响到耳鸣的发生，如果住房附近有在施工的工地，可以把自己的耳朵捂住，或考虑换个环境，要避免噪音过多的接触。
上述四点都是比较容易做到的，所以希望大家都能够做好，不要让自己的病情出现恶化的迹象，这样不仅会加大治疗的难度，对于你自身也是不利的。最后，祝愿你能够早日康复。
