远离耳鸣的八大有效预防措施

一旦确诊了自己是因疾病所导致的耳鸣，那么是需要及时治疗，以免延误了治疗的最佳时期。这种情况下，应该在医生的指导和建议下，采取药物或者通过手术干预的治疗方法来取得疗效。但是，如果只是单纯的耳鸣，如神经性耳鸣治疗的，因压力和情绪所导致的，如何去预防呢?

医生认为，要有效预防耳鸣发作，建议日常生活中要遵守八项原则。

1、远离噪音环境，像工厂、机场、火车站、KTV、百货公司等场所。

2、避免听大声音乐，戴耳机或听随身听时保持适度音量。

3、禁止喝酒，因为许多人戒酒后，耳鸣会自然消失。

4、不要暴饮暴食及吃过咸的食物。

5、避免从事压力大的工作，因为用脑过度，缺乏休息，容易引起耳鸣。

6、充足的睡眠，或是适度的休息。

7、保持平常心，避免生气、紧张、焦虑、情绪不稳。

8、避免内耳毒性药物，像某些利尿剂、阿斯匹灵等药物，都会引发耳鸣症状。

以上这八大预防耳鸣的有效措施，在日常生活中多注意，只要我们多用点心，多注意一点，耳鸣就会远离我们，不会来困扰我们的生活，给我们的生活带来不便。