很多人在生病之后，只晓得吃药，殊不知药物对人体还有一定的副作用，其实，除了药物治疗外，还有一些辅助治疗的方法。比如，耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者还会伴有耳聋或眩晕，影响正常的生活和工作，每名患者都想早日摆脱耳鸣的烦恼，下面就为您介绍一些耳鸣自我诊疗方法。
1.点按耳穴法
用拇指或中指点按耳前三穴（耳门、听宫、听会）、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。
2.梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
3.掩耳鸣鼓法
两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。
4.掌心震耳法
双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。
5.过顶提耳法
先将右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉几十次;再换左手提拉右耳，也拉几十次。
6.双手拉耳法
双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
上述动作每天2次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约10分钟。按摩手法可奏健脑动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。但贵在坚持，否则效果不佳。
看完上述内容的介绍，您对耳鸣的自我诊疗方法应该清楚了吧，只要大家能够坚持，相信您很快就会康复的，当然，知识了解还是不足够的，我们要运用到自己的身上，及早到医院检查治疗，祝您早日康复哦！
