相信大家在生活当中都听说过耳鸣现象吧！其实如果是轻微的耳鸣的话，我们就可以不用去医院进行治疗，可是，这就要大家自己在家里做好调研工作，因为如果跳不过做得好的话在一定程度上就可以缓解这种症状，现在就让我们一起来看下具体做法有哪些吧。
耳鸣是听觉功能的紊乱现象也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣多属噪音，有间歇性也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多常为某些疾病特别是重听的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性或非搏动性耳鸣和客观性或搏动性耳鸣前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。耳鸣是听觉功能紊乱而产生的一种症状。耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常与药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。现代医学发现，由于耳鸣耳聋患者耳蜗内的液体含量是听力正常者的四分之一甚至更少，这种液体对听力恢复至关重要，它的缺失导致耳听神经受损，无法将声波的机械性能转化为生物电能。
耳朵位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，能将振动发出的声音转换成神经信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。耳朵的保健很重要，中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切。早在元代医学着作《卫生宝鉴》中就提到：“五脏六腑，十二经脉皆络于耳者。”肾气衰退易引起耳聋、耳鸣;动脉硬化的人也常先发生耳聋的现象。
经常按摩双耳，可以促进耳部的血液循环，预防耳部疾病的发生，并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。
保健一：拉耳廓。用拇指和食指拉住耳朵上部，有节律地向上牵引10次，再拉住耳垂向下牵引10次。
保健二：捻耳轮。用拇指和食指轻轻从上到下，由外到内捻按整个耳轮1分钟。
保健三：搓耳朵。手掌置于耳廓，向上时搓耳轮，向下时搓耳背，10次。
保健四：擦耳根中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根发热为止。
保健五：振耳膜。两手掌心捂住耳朵，再迅速抬离，同样动作连续做3次。每天可做3回。
保健六：鸣天鼓。用两掌心捂住耳朵，十指放于脑后，食指搭于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。
特别需要提醒的是，做耳部保健操时要注意动作轻柔，以防损伤耳部柔嫩的软组织和鼓膜。
有关于上周介绍的这些耳鸣的按摩保健方法大家都记住了吗？希望上面介绍的这些保健方法可以帮助到那些有耳鸣症状的患者们，不过小编也提醒大家，这些保健方法可能在短时间内可能效果不会很明显，但是如果大家长期坚持下去的话，你越来越健康。
