在生活中有很多的朋友患上耳鸣这一疾病，此疾病的出现会让患者朋友们痛苦不堪的，所以我们在说呢干活中一定要做好预防工作，避免自己患上耳鸣这一疾病。有的朋友患上此疾病后不重视，不重视的后果是很严重的，很有可能造成耳聋。下面来为大家介绍一下耳鸣的防治方法有哪些呢？
耳鸣的预防方法：
1、要注意情绪、尽量少花脾气：不管遇到何种事情都要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状的患者，应该在医生的指导下服药治疗。
2、要劳逸结合：要合理的安排工作时间，调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
3、避免长期经受噪声刺激：不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的地方或是娱乐场所内逗留的时间。
4、睡眠要保证：保证良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，每天睡觉前，最好用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静an眠药。
5、女性要多关注内分泌情况：如果更年期妇女出现顽固耳鸣，应该去医院诊断，检查内分泌指标。最好在医生的指导下适当补充雌激素，以便缓解耳鸣症状。
耳鸣的治疗方法：
1.病因治疗：治疗引起耳鸣的原发病。
2.药物治疗：血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。
3.心理咨询和调适：分析耳鸣原因和病变情况，消除病人的担心，告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。
4.掩蔽治疗：应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。
5.耳鸣再训练，习服疗法：目的是使病人对耳鸣适应和习惯，从而减轻耳鸣程度，解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床，适用于长期、严重的耳鸣患者，主要包括咨询和声治疗。
以上是为大家介绍的耳鸣的防治方法。耳鸣这一疾病的发生原因有很多，不论是受什么原因引发的，都要引起重视的。在日常生活中，就要积极的做好预防工作，这样才能降低耳鸣的发生。一旦发现患上耳鸣这一疾病，一定不要给自己看I太大的压力，只要积极的配合治疗，此疾病还是会治愈的。
