耳鸣的到来会带来相当严重的危害性,属于耳部疾病当中多发的一种,会影响到较多朋友的健康,大家应当提防耳鸣的出现,而且要注意展开耳鸣的预防工作才行,往下看为各位朋友介绍一下耳鸣疾病的预防办法会有哪些呢。
耳鸣的预防:
1、多吃维生素D多的食物,维生素D能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。老年人要情绪稳定,老年人的血管弹性不足,如果情绪激动,很容易导致耳血管痉挛,特别是老年人血液粘稠度高,更会加重内耳的缺血缺氧,致使听力下降。银杏叶片能较好地改善老年人的微循环,达到保健和治疗的目的。
2、噪音大的地方不宜呆,一般来说老年性耳聋城市居民比农村居民要重一些,这与城市环境的噪声大有关系。因为长期的噪声刺激,可使听觉器官经常处于兴奋状态,使之产生疲劳。同时,噪声刺激还可使脑血管处于痉挛状态,导致听觉器官供血不足而致聋。另外,长期的噪声刺激会使人心烦意乱,血压升高及发生神经衰弱,也影响听力。老年人要注意尽量避开噪声大的环境或场所,避免长期的噪声刺激。春节放鞭炮时,或遇到突发性噪音时,要及时以手遮耳,并尽快远离,以减少噪音对耳膜的冲击。同时,整个社会也应注意消除噪声公害。
3、加强体育锻炼,坚持体育活动,能够促进全身血液循环,从而使内耳血液供应得以改善。锻炼项目可以根据自己的身体状况和条件来选择,例如散步、慢跑、打太极拳等都可以,但要坚持经常做。戒掉烟酒嗜好,因为吸烟可致尼古丁中毒,饮酒可引起酒精中毒,都能直接损害听神经。长期大量吸烟、饮酒还可导致心脑血管功能紊乱,引起或加重心脑血管疾病,使内耳供血不足,而影响听力。所以老年人应该戒掉烟酒。
耳鸣的并发症:
外耳病变,耵聍栓塞、活动的异物等、因其接触鼓膜,于头部活动时可引起耳鸣。内耳耳蜗病变,早期梅尼埃病损害耳蜗顶周螺旋器时出现低频耳鸣。耳毒性药物、噪音和老年性耳蜗损害,均可出现高频耳鸣,伴有感觉神经性聋。中耳病变,中耳炎、咽鼓管阻塞、耳硬化症等均为耳鸣的常见病因。中耳鼓室周围的病变,如颈静脉球体瘤、颈静脉或动脉解剖异常、动静脉瘘等可引起搏动性耳鸣。心血管疾病,是最为常见的耳鸣原因之一,其中约有10%为高血压。耳鸣常呈搏动性,与脉搏、心跳同步。动脉粥样硬化,管腔缩小、狭窄亦可出现搏动性耳鸣。贫血者因心脏输出量增加引起搏动性耳鸣。
内分泌代谢疾病,甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退症均可引起搏动性耳鸣,前者因心输出量增加,后者由于细胞液增加或内淋巴压升高所致。糖尿病、自身免疫性疾病、维生素缺乏症、碘或锌缺乏、肾病等引起耳鸣的发生率较高。神经精神疾病,脑膜炎、脑震荡、脑干肿瘤和血管病变皆可引起耳鸣,称为中枢性耳鸣。精神状态与耳鸣的产生有一定关系,精神紧张可引起血液循环改变,促发耳鸣。失眠、头昏、记忆力减退等神经衰弱症状,常伴发耳鸣,但体检无器质性病变,听力学测试无异常,亦无神经科的病因,与心理障碍有关,属精神性耳鸣。
各位朋友看了上面的内容之后,认识到了耳鸣疾病的预防办法是什么了,这是一种多发的耳部疾病了,会给患者带来极多的困扰,提醒朋友们必须要清楚的了解耳鸣的知识,而且在平时要进行耳鸣的预防,做好预防才可以避开耳鸣的困扰。
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