预防耳聋的办法到底有哪些

耳聋的到来，影响着很多人的健康，让他们生活在无声的世界当中，这对于患者来说是非常痛苦的，大家需要多去认识耳聋，做一些可以预防耳聋的工作才行，到底哪些办法可以预防耳聋呢，一起带着疑问往下看了解一下吧。

随着老龄化社会的到来，老年性耳聋问题已引起公众的关注。近日，专家指出，老年性耳聋是在没有其他疾病的情况下发生的，它的发展可受各种生活因素的影响。因此，推迟老年性耳聋，须从生活预防保健着手。

据专业人士介绍，预防老年性耳聋应该每天按摩外耳及鼓膜。经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，或用手指不停地挤压耳屏，可以对鼓膜起到按摩作用。

在运动中也可以锻炼听力，比如闭嘴吞咽健耳法简便易行，尤其适合中老年人锻炼。每天早晨起来，到空气清新的地方，吸气后将嘴巴闭紧，做吞咽动作多次。张嘴闭嘴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，防止出现老年性耳聋、耳鸣、耳病性头晕。据观察，经常采用闭嘴吞咽健耳法的人，鹤发童颜，耳聪目明，老当益壮。

另外，在生活中要尽量避免噪音，力求有一个比较安静的生活环境。不随便挖耳，防止外耳道和鼓膜的损伤。避免精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。在遇到巨响，或燃放鞭炮时，用手捂耳，保护鼓膜。尽可能避免使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物，如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。

饮食上要少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。戒除烟酒，以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。经常参加适合老年人的体育活动，如郊游、散步、打太极度拳和气功等，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。

克制自己更改这些不健康的生活习惯，才是预防听力损伤的最佳方法。专业人士提醒：生活不要太紧张了，不要太劳累了，尤其是年轻患者晚上不要熬夜，不要喝酒，有些人喜欢在计算机上工作，不要时间太长了。

另外，对于生活中出现的突发性耳聋，专家提醒公众千万不能掉以轻心。因缺氧毛细管会变细，引起一个突发性耳聋，如果遇到突发性耳聋的患者，希望大家及时到医院就诊，这样早期治疗，早期效果比较好一些。

专业人士说，对于助听器的佩戴要根据听力损伤的程度，到专门的医院测试调配，不能患者自己随意到医疗器械门店购买，因为助听器的佩戴因人而异，量体裁衣。专家建议长期治疗无效的患者，应该及时佩戴助听器，不然将对听力损伤更大。

预防耳聋的办法就介绍这么多了，耳聋是我们必须要重视起来的，因此耳聋会悄悄的找上我们，会让我们的听力渐渐的消失，带给我们很多的伤害，大家需要重视耳聋的出现，做好耳聋的预防，一旦发现了耳聋的症状要及时治疗。