哪些食物可以缓解老年性耳聋呢

人们生活的不断提高，生活方式的不断改变，人们生活节奏的不断加快，导致了很多人患上耳聋这个疾病，耳聋这个疾病不再是老年人专有的一个疾病，它的诱发人群也涉及到小儿，青壮年，有些食物可以缓解老年性耳聋，大家听说过吗?

1、忌用食物：肥肉、动物肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄、猪油、鱼子、奶油及其制品，椰子油、可可油等;

2、宜用食物：鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果则为低脂饮食，比较适合中老年人;

3、还应注意一下情况：

1）避免噪声刺激，不听打击乐器，听耳机、看电视要放较轻的音量。

2）积极防治高血压病、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病，有条件者应定期检查身体，千万不要自以为健康，更不应讳疾忌医。

3）慎用耳毒性药物。老人代谢功能减弱，对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱，敏感性增强，如氨基糖甙类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物。

4）少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD（超氧化物歧化酶）的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。

5）戒除烟酒等不良嗜好。

6）坚持锻炼身体，每天应做一些耳、眼器官的保健操。

7）发现听力有些减退时，可服神经营养药和血管扩张药，如呋喃硫胺、谷维素、尼莫地平和硫酸软骨素等。

4、本疾病常以65岁以上者多见，男性患者较女性多，且更为严重。

上述的文章就是对哪些食物可以缓解老年性耳聋相关的介绍，大家需要了解这个问题的关键，在平时生活中希望我们能做到以上几点，缓解耳聋疾病，尽早恢复身体健康。

中国是一个老龄化人口大国啊!老年的健康很重要，预防老年性耳聋迫在眉睫，这样可以，使老年人能够幸福的度过晚年，避免遭受疾病的痛苦，希望大家在日常生活中注意这些十五的应用，这样可以缓解老年性耳聋的发生。