耳聋也是可以预防的,很多的人会出现短暂性的耳聋情况,比如是被大的噪音震到,或者是自己大声呐喊后,也会出现这样的情况,所以,人们需注意预防,平时应该注意耳朵的保护,我们吃什么能预防耳聋呢?
现代科学研究发现,常吃一些富含P-胡萝卜素和维生素A的食物,有助于恢复和保持良好的听力。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。
另外,常吃一些富含锌元素的食物也可以有效预防听力障碍。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。
富含镁元素的食物能增强耳动脉功能。如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。
富含维生素D和钙的食物可净化耳动脉,提高耳功能。如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。
葡萄酒等活血食品有利于保持耳部小血管的正常微循环。活血化瘀能扩张血管,改善血液粘稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
同时,我们在生活中还要注意少吃高胆固醇的食物,多摄取一些能预防耳聋的营养食物,从日常饮食上来预防耳聋的发生。
危害
危害一:
一旦患有神经性耳鸣,尤其是长期严重耳鸣,常常会使人烦躁不安,影响睡眠,从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状。这种恶性循环的作用,使耳鸣病人的精神负担加重,常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现。这样又严重影响工作,因而造成更大的生活和社会压力。
危害二:
严重持续性耳鸣常使病人预感到有什么灾难性的病变到来,因而产生一种极为恐惧的感觉,有着极大的心理压力。
出现了这种疾病后,患者会明显的感觉到理解能力和交流出现问题呢,而且患者时常还会出现睡不着情况,危害极大,内心很着急,为了帮助大家远离这种疾病,平时需注意避免在噪声大的环境中长时间滞留。
如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只
还有血管的问题也可导致耳鸣的发生,像是颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张、血管畸形、血管瘤等等问题,耳鸣的
避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留,但也不要处于过分安静的环境中,因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显
耳痛:神经性耳鸣的几种表现中耳痛是比较明显的,耳鸣经常发生的话就会对耳部的神经造成一定的伤害,时间长
避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留,但也不要处于过分安静的环境中,因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显
张教授告诉王工程师,耳鸣是发生在单耳、双耳或颅内的一种主观性声音,除非有某些极罕见的情况,否则这种声
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