哪些方法能预防耳聋

日常生活当中耳聋的诱发因素是非常复杂的，特别多的人会出现耳聋的症状，从而让患者的听力方面受到了影响，也会给耳部的健康带来了危害，大家要将耳聋的预防工作做好，接下来为大家介绍一下此病的预防办法有哪些呢。

耳聋的预防：

避免噪声刺激，不听打击乐器，听耳机、看电视要放较轻的音量，不扰人也不害己。坚持锻炼身体，每天应做一些耳、眼器官的保健操。有老人配戴助听器的家庭应该注意尽量避免在老人旁边大喊，对老人说话要慢而清晰。少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，蔬菜、水果、海产品、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。戒除烟酒等不良嗜好。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，因此不要使用火柴棒、发夹等硬物挖耳道，以免造成感染损伤耳道和鼓膜，影响听力，如果耳道奇痒，可用小棉签浸少许景辉甘油或酒精轻擦耳道。游泳、洗头后要擦干耳内积水。

要加强体育锻炼，如散步、打太极拳等，这些活动能加快周身血液循环，改善内耳的血液供应，延缓器官衰老，保证听觉器官处在正常的功能状态。同时要保持良好的心境。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力。要重视慢性疾病的治疗，像高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等疾病，若不予重视，症状得不到控制，往往会影响内耳的血液供应，造成听细胞的损害。平时生活中应该远离噪声而且要注意自己的生活环境变化，平时生活中需要注意保持好的心态要注意多休息，不能熬夜，这样才能有效的预防疾病，要注意加强锻炼，有效地增强体质。

耳聋的症状：

打岔或要求对方重复，面对面交谈时，早期的耳聋患者经常打岔或要求对方重复。打电话时经常要求对方提高音量。而无论何时，他们自己说话的音量常会不自觉地加大。对于他人之间的交谈，哪怕是近在咫尺他们也经常难以听准。听力逐步下降，很少有患者自称听不见，多数情况下他们抱怨自己听得见却听不清。所谓听不清，其实就是听力下降了，也是很重要的耳聋信号。

耳聋是指病变位于螺旋器的毛细胞听神经或各级听中枢对声音的感受与神经冲动的传导发生障碍所引起的听力下降甚至听力消失的一种病症。各种以前因素造成听觉神经损害而出现听力下降或者全聋的都属于神经性耳聋。感音神经性耳聋、传导神经性耳聋、混合神经性耳聋。神经性耳聋的专长临床表现以听力障碍减退甚至消失，患者常自觉耳中有蝉鸣或回答其他各种正确声响。在安静环境中，患者感觉由于更强烈，明显可伴有发热头痛烦躁、不安、腹胀、腰酸乏力等多种全身再世症状。

神经性耳聋症状由于内耳耳蜗螺旋器发生病变引起的听力障碍称感音性耳聋（临床上还将内、外淋巴及基底膜病变引起的内耳导音性聋亦概括在感音性耳聋中），神经传导径路发生病变引起的耳聋称神经性耳聋。但临床上通常不易鉴别两者间的异点，故常将两者合并称为感音-神经性耳聋症状。所以，临床上各种急慢性传染病的耳并发病、药物或化学物质中毒、迷路炎、膜迷路积水、颞骨骨折、听神经瘤、颅脑外伤、脑血管意外、脑血管硬化或痉挛等引起的耳聋及老年性耳聋均可概括在感音神经性耳聋之中。合理饮食，尽量少吃高脂肪食物，多吃低脂、富含维生素、纤维素和蛋白质食物，如蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉等，还可选用胡桃肉、芝麻、花生、白果、松子、深海鱼油等有补肾健脑、开窍益聪功能的食物。

认识上面的这些介绍之后，大家认识了耳聋的预防办法是什么了，耳聋会影响到较多的朋友，导致患者耳部的健康遭受到了相当严重的危害，提醒各位朋友必须要重视耳聋的预防，及早的预防才能让耳聋远离我们，保护我们的健康。