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戒伤胃五恶习 轻松保护肠胃健康

在快节奏的生活环境中,各个上班族总是忙着打卡上班、忙着应付各式各样的工作,经常忘了自己的健康。那么如何保护肠胃健康呢?下面就来看专家为我们总结的五个伤胃恶习:

如何保护肠胃健康

1、进食时间混乱

男人更轻易成为工作狂,更轻易“废寝忘食”,而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官,到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化,那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

2、吃太快

狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象,但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次,食品的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食品吸收时可不是什么标准都行的,剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲惫,胃动力下降,甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。

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