如何有效预防老年性脑萎缩

脑是人类的主机，对人体有着至关重要的作用，因此，脑萎缩发生时，会对人体造成很大的危害，尤其是老年性闹胃酸对老年人的危害。那么，有哪些方法可以预防老年性脑萎缩呢?

专家为大家介绍有哪些方法可以预防老年性脑萎缩?

1、修身养性：大悲大喜是养生的禁忌，中医认为七情失调可导致五脏六腑功能失调，进而引起各种疾病的产生。祖国医学还认为，预防和治疗老年性脑萎缩关键在于补肾、益气、活血、健脑、豁痰、开窍。

2、抗老化：对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。

3、合理饮食：以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含微量元素的食物，保证大脑营养均衡。禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯，可以有效的预防老年性脑萎缩。

4、适当运动：秦牧说过：生命在于运动。适当的运动可增强体质，增强机体的抗病能力，增加脑部的血液循环和血氧供应。

对于脑萎缩一定要及早预防和治疗，老年性脑萎缩更要做到这些。