如何科学有效的预防帕金森

如何科学有效的预防帕金森?帕金森这种疾病已经全面入侵老年人的日常生活了，得了帕金森病的老年人甚至无法自己刷牙，拨打电话更是困难重重，在入睡之后还会出现不自主的肢体震颤，严重影响了自己的生活和家人的正常生活。由于帕金森病危害严重，因此如何科学有效的预防帕金森呢?这是我们比较关心的问题，下面为大家详细介绍一下。

如何科学有效的预防帕金森?

一、远离有毒物品：避免接触有毒化学药品，如杀虫剂、除草剂、农药等。避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体，这些气体可令细胞死亡，避免精神疲劳，这些都是属于科学预防帕金森的方式。

二、防治脑动脉硬化：是预防帕金森的根本措施。重视老年病（高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等）的防治，增强体质，延缓衰老，防止动脉粥样硬化，对预防帕金森均能起到一定的积极作用。

三、帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴类药物不仅要空腹服用，像鸡蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影响药物疗效。

四、加强体育运动及脑力活动：是预防和治疗帕金森的有效方法，可以延缓脑神经组织衰老。不管有没有患有帕金森，在日常生活中多做一些锻炼运动，对健康都是有帮助的，也有助于防范疾病。注意锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。

相信大家现在对如何科学有效的预防帕金森这个问题已经了解清楚了，帕金森不仅使老年人身心受到伤害，对患者家庭也会造成很大的影响，因此人到老年之后一定要重视做好帕金森的预防工作。老人在日常生活中应该多做锻炼，使自己远离帕金森病的困扰才好，希望以上介绍对大家有所帮助。