儿童糖尿病的饮食少喝碳酸饮料

专家指出，现在儿童中流行的碳酸饮料主要成分是碳酸水、糖及香料，虽然含有高热量，但不含维生素，也几乎不含矿物质，基本没有什么营养成分。孩子们喝了这些高热量的饮料后，体重剧增，挺着“将军肚”，看似营养挺不错，但胰岛功能却减弱，增加了变成“糖尿病一族”的风险。

专家认为，预防儿童糖尿病，要做到三个“一点”:多懂一点，家长们对糖尿病和食品成分的知识多懂一点;少吃一点，少给孩子喝高糖分的碳酸饮料或甜饮料，平时应选择适量蛋白、高纤维素的食品;勤动一点，家长应经常带孩子进行锻炼，控制体重，避免过胖。总之，应让孩子从小养成健康的生活方式，合理饮食、加强锻炼，这才是真正的疼爱孩子。

对于无糖饮料，家长要控制孩子的饮用，防止糖尿病的发生，帮助孩子养成良好的生活习惯，促进孩子的健康成长。