小脑萎缩的早期怎么样正确预防

很多人认为，小脑萎缩是衰老的必然趋势，无法预防、无法治愈。其实不然，早发现、早治疗，积极地采取正确的措施，把一些危险因素控制在萌芽状态，预防还是有一定效果的，最起码可以延缓疾病的发生和发展。那么，小脑萎缩的早期怎么样正确预防呢?在此，就由专家介绍小脑萎缩的预防吧。

小脑萎缩的预防方法具体如下：

一、极主要的小脑萎缩的预防方法就是一定要吃早餐。占人体体重约2-3%的脑，其耗氧量占全身耗氧量的20-30%，能量来源于葡萄糖的有氧代谢，脑细胞一旦缺乏氧气和葡萄糖，就会导致大脑记忆及其它功能减退，从而导致小脑萎缩的出现。

二、戒除一些不良嗜好也是小脑萎缩的预防方法之一，不良嗜好能对大脑产生不利的影响，如酗酒会使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人会觉得头重脚轻，举步不稳、反应迟钝等，引发小脑萎缩的出现。长期酗酒则会损害大脑功能，甚至导致酒精中毒性脑病或脑血管硬化乃至破裂。

三、合理饮食：以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含微量元素的食物，保证大脑营养均衡。禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

四、适当运动：生命在于运动。适当的运动可增强体质，增强机体的抗病能力，增加脑部的血液循环和血氧供应。

以上就是一些预防小脑萎缩的小方法，希望您可以尽量照着做。这些只是一些很简单的方法，为了我们的健康而努力是很值得的。