如何预防癫痫的睡眠发作

大家都知道癫痫病一旦发作是十分吓人的，所以当癫痫病频繁发作的时候应该采取哪些措施呢?这个是十分有必要了解的。那么下面就来看看癫痫频繁发作应采取哪些应对措施吧。

1、保证充足的睡眠、休息：癫痫患者应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足会使大脑兴奋性增高，正常人如果睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。癫痫患者应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠6-10小时，儿童至少9-12小时。

2、外出癫痫患者外出时，要随身携带“癫痫治疗卡”，以方便急救并及时与家人取得联系。在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在掌握护理、熟悉病情的家属陪伴下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。

3、饮食：癫痫患者切忌过饥或者过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖提出会诱发癫痫发作，而过饱后患者的血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应该及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。

4、活动、娱乐：癫痫患者可参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动能够增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。