悄悄偷走你睡眠的七种食物

一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。专家建议，睡前几小时内最好不要喝人参茶。

7.牛奶巧克力

牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。

通过上面的文章我们知道了，哪些食物影响我们的睡眠，希望可以引起大家的重视，在日常生活中尽量不要吃这些食物。