中医进补不能盲目 当心六大进补误区

误区四用补品代替一日三餐

人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使你的营养均衡。

误区五认为补品越贵越有功效

高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲?所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。

误区六用进补代替锻炼

医学家对人们提出忠告生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用。

如果你想用中医养生，那么我们就要在养生的时候注意上面的六个误区只有我们能了解上面的误区才能有效的保证我们的进补效果的。