大鱼大肉吃多了吃点野菜有利健康

吃多了大鱼大肉以后，身体容易出现体质湿热等问题，这种体质的人士常表现有口苦、口臭、长痘痘、便秘等问题，不妨尝试一下时令野菜，来辅助调理一下体质哦。

1、马齿苋：

清热解毒、利水去湿、散血消肿、消炎止痛、止血凉血。

注意：脾虚易泻或便溏者慎服，孕妇禁食。

2、苋菜：

苋菜具有清热利湿，凉血止血，止痢等功效，常食可以减肥轻身，促进排毒，防治便秘。

注意：脾虚易泻或便溏者慎服，孕妇亦不相宜。

3、灰灰菜：

别名野灰菜，灰蓼头草等，清热、利湿、降压、止痛、杀虫、止泻。可以治疗疮疡、肿毒、龋齿痛、疥癣等。外用治皮肤瘙痒。

注意事项：

灰灰菜是含有卟啉类物质的光感性植物，过多服食或接触，并受数小时日晒后可引起急性光毒性炎症反应，出现皮肤红肿、发亮，浑身刺痛、刺痒。

以上介绍的野菜都有不同的功效哦，常吃时令野菜，对我们的身体绝对有帮助哦。不过大家也要分清自己的体制，适不适合哦。