男性不育的发病原因有很多,其中精子减少或损伤就是一个常见致病因素,所以预防方法要从养护健康精子开始,遵循以下预防原则。
1、适当运动
根据自身健康状况,每天采取适当的运动形式加强锻炼30分钟-45分钟,不仅可以增加机体免疫力、保持健康体魄、减缓精神压力,还能够良好维护男性的生殖系统功能,提高精子的活力和数量,预防男性不育的发生。
2、注意清洁
男性要养成清洁的卫生习惯,尤其是隐私部位更加容易藏污纳垢,所以每天对包皮和阴囊进行清洗的措施,可有效避免局部细菌滋生而引发各种感染性疾病,进而导致精子的损伤而影响男性生育能力。另外,男性要每天更换内裤,避免穿紧身或潮湿、透气性不好的内裤,以防破坏精子正常的生存环境。
3、养护肾精
养护肾精要从2个方面着手,即调整饮食结构,保证营养充足,以供养肾精所需;减少肾精耗损,以保证精子的数量和质量。
4、拒绝桑拿
精子是设分柔嫩脆弱的,其生长环境对温度的要求较高,一般要低于正常体温1℃-2℃。男性如经常洗桑拿浴或者热水坐浴,就很容易破坏精子的宜居环境,进而造成精子大量损伤或死亡的严重后果而诱发男性不育。
朋友们如果发现疑似症状应立即去医院诊断治疗,以免病情发展严重,增加治疗难度。早发现、早治疗是治疗这类疾病的关键,以免对生育造成影响。
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