生活中怎么有效预防男性不育

当今社会孩子成了每个家庭的重心，每个家庭都会因为孩子的到来而其乐融融，幸福美满。但是由于大环境的影响，不孕不育的家庭也越来越多，其中男性的不育是很大的一个原因。所以对于男性不育这个问题引来了很多人的关注，那么预防男性不育有什么方法呢，下面我们就来看一下预防男性不育要杜绝的九大不良习惯。

预防男性不育要杜绝的八大不良习惯如下：

一、在平时不要老沉迷于电脑，一般男性都喜欢玩电脑，他们除了上班的时间用电脑外，闲余的也会在电脑前面。电脑的辐射而男性的睾丸会有很大影响。男性睾丸的生精细胞受损一般就是长时间坐到电脑前成的，这样不影响了男人的生精能力，精子质量下降，就会导致畸形的可能。所以男性朋友要避免长时间的坐在电脑旁边。二，好多的男性朋友经常穿紧身的牛仔裤，这种材质的裤子布料较硬，散热性不太好，而导致睾丸温度接近于人体的体温，破坏精子生存的空间。另外，牛仔裤太紧，经常穿会损伤男性生殖器官，进而影响到睾丸的正常发育。这是很总要的三、骑车是多大男性朋友的爱好，比如自行行、摩托车、三轮车等等，经常骑车会前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。骑马也是一样的道理。四、由生活节奏的变快，现代的人们在饮食方面变的随便起来，尤其在公司上面的男性朋友，这导致了男性营养不良，从而影响了男性的生精功能。在平常生活中，一要保证蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。五、在民间有一种说过是吃芹菜可以提高男性的性欲，其实是不正常的，芹菜会对男性的精子有所伤害，所以在日常生活中，男性朋友要尽量的少吃一些芹菜，尤其打算要孩子的男性朋友。六、在人们的意识里常吃豆类食品是很健康的，这不假，但是豆类中虽然有很高的营养成分和高蛋白，却对精子的杀伤力很大。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致精子数量减少，甚至不能怀孕。对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适量，宜一周吃3次以下，每次不超过100克。七、很多男人都很喜欢吃腰子等动物内脏，都说腰子可以强精，其实是不对的，它不但不能补精其实还可能会导致不育的发生，专家表示，猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面，由于代谢原因，一般均残留有不同程度的重金属镉。而镉不仅会造成精子的数目减少，而且会对染色体造成伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。对策：动物内脏应煮熟煮透后再吃，以减少毒害可能;进食量应有节制。八、在生活中很多男性朋友都爱吃烧烤和油炸的食品，其实这些东西中含有的“丙烯酰胺”会导致男性少精、弱精的情况。温馨提示：小编在此提醒广大男性朋友了，为了有个健康的宝宝，一定要改掉平时不良的生活习惯，要多锻炼身体，增强体质，如有不育的疾病应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，要加强营养，进行适度的体育锻炼。平时的饮食要注意改善，不要偏食偏食，或老吃素食都可能会造成不育。