这些水果一定要连皮吃掉

这些水果一定要连皮吃掉，有些事不适合连皮吃掉的，但是有的就像这篇文章里提到的，一定要连皮吃掉，因为皮中含有比肉中更丰富的物质，我们要是扔掉，那就意味着扔掉了营养了，我们自己要清楚才行的……

有的人在烹调时，习惯于将白菜的外皮、茄子的外皮、西红柿的外皮等都统统扔掉，实在是非常的可惜。因为许多食物的皮比肉质含的营养和膳食纤维多，如茄子、西红柿、黄瓜、萝卜等蔬菜，苹果、梨等水果。