准妈妈们如何摆脱妊娠呕吐

怀孕是很多女性最幸福的时候，但是绝大多数孕妇会出现妊娠呕吐反应，如食欲不振、恶心呕吐等现象，而对于每个人来说妊娠呕吐的症状轻重不一，孕吐让妈妈很难受。那么，准妈妈们如何摆脱妊娠呕吐呢?下面就来看看专家为大家介绍的内容：

少数孕妇呕吐频繁，吃什么吐什么，甚至喝水也吐，严重时可吐胆汁，体重明显下降。妊娠呕吐一般多发生在早晨，又称“晨吐”，在早上起床前，可以先让孕妇在床上吃了东西再起来，哪怕是平时觉得不太健康的食品，只要是喜欢吃，就让孕妇吃。为了缓解恶心的症状，可以从饮食上加以调节。

缓解症状的饮食原则：食物一定要清淡，没必要太过于注重营养，也不要强迫自己吃很多东西，依照自己的口味进食，食物可以吃得偏干一些，不要喝太多的水，这样能有效抑制呕吐。可以多吃薯类，有防吐的功效。

在怀孕期间孕吐是不可避免的，希望以上介绍的内容，能帮助准妈妈们减少妊娠呕吐带来的痛苦。怀宝宝是妈妈们最幸福的时刻，也希望妈妈不要受到孕吐的影响，要时刻保持一个快乐的心情，这样宝宝才能健康成长，也希望家人对孕妇多一点关心。