轻度妊娠呕吐饮食策略营养饮食

如果妊娠反应不是特别严重，轻度呕吐，那饮食上的策略也应是不同的。

（1）以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。

（2）饭前少饮水，饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。

（3）有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食，有的书上认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害，这样的说法没有依据。