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可防治妊娠呕吐的食品

妊娠期呕吐是很多女性在孕期都会经历的孕期症状之一,那种痛苦也只要准妈妈能够感受到,下面就为准妈妈介绍几种可以防治妊娠呕吐的食品,一起来看看吧!

维生素B6,参与女性身体内蛋白质,脂肪,碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐,尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

正常人每日需要维生素B61.6-2毫克。如果摄入不足,就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收,引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6,会加重早孕反应,是妊娠呕吐加剧,反复呕吐不仅造成脱水与饥饿,而且导致胚胎早期凋萎。因此,孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。

维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。

妊娠期呕吐是孕期一种很正常的症状,只要找到合适的应对方法,一定可以克服呕吐的症状,愉快的度过孕期生活。

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