6大养生水果吃出美丽

女人想要拥有美丽的容颜其实并不难，只要根据自己的需要适时的吃水果，就可以养颜。下面为大家推荐6种养生水果，让您吃出美丽。

清新保湿——草莓。

草莓又称为红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称。它除了有绝佳的口感外，营养更是丰富。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素，对生长发育有很大的帮助。草莓具有润肺生津、利尿止渴、健脾和胃、补血益气、消暑解热、凉血解毒的功效。

美容效果：因为草莓中含有多种果酸、维生素及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用，丰富的维生素A和钾，可以使头发更加健康黑亮。

改善肤质——奇异果。

奇异果又称为猕猴桃，奇异果是其中营养价值最高、热量最低、矿物质和维他命含量最高的水果。奇异果具有解热、止渴、利水、健胃的功效。对烦热、腹泻、呕吐、关节痛、过敏等症有很好的疗效，还可以降低胆固醇、降血脂、促消化。

美容效果：奇异果中含有很丰富的维他命、果胶、果酸等，能够改善毛孔粗大，补充养分、预防黑色素沉着，使皮肤更加白皙细腻。