6大养生水果吃出美丽

抗氧排毒——石榴。

大家都知道，石榴在成熟的时候会自己裂开，而红石榴是抗氧美容的最佳水果。红石榴果中的维他命C、B6、E、叶酸和矿物质钙、镁与锌等含量远远高于其他水果，是至今发现营养含量最高的水果之一。石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血等功效，还有助于消化、软化血管、抗胃溃疡、降血脂和血糖等功效。

美容效果：红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素具有抗氧功效，其抗氧功效是绿茶的3倍，更是维他命C的20倍，维他命E的50倍，它可以将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽，彻底排毒恢复肌肤的纯净。

舒缓润白——柑橘。

柑橘中的维他命A、B1、C含量都很高，据营养专家说，每人每天所需的维他命C吃3个柑橘就足够。少量常食就可以调和肠胃、刺激肠胃蠕动、帮助排气，还可以增加食欲。

美容效果：柑橘是护肤品中维他命C的主要来源，其丰富的维他命C，有美白、抗炎症的作用。清新的果香，还可以镇静舒缓紧张的神经，帮助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油调和使用还能够淡化妊娠纹和疤痕。

以上6种养生水果对女人的好处多多，女人可以在日常生活中多食用以上水果，让自己变得更加美丽动人。