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怎样做卵巢保养?

怎样做卵巢保养?卵巢囊肿是妇科常见病,可发生于任何年龄的女性、多见于20-50岁妇女。多数为良性。在幼女和绝经后的妇女,其常为恶性,应引起重视。卵巢保养是近年来备受女性欢迎的一种卵巢调理措施,那么怎样进行卵巢的保养呢?下面我们就来具体的为大家介绍下卵巢应该怎样进行保养。

怎样做卵巢保养?

女性可在医生的指导下,利用中、西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素,对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

增强保健意识,改变不良生活习惯,建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。祝医师指出:第一,饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150-300毫克即可。

第二,要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.

第三,保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。

第四,维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

通过上文,我们了解了怎样做卵巢保养的相关问题,那么女性为什么要保养卵巢呢,卵巢早衰会对女性有哪些影响呢?对于爱美的女性来说,卵巢早衰是一种严重的疾病。卵巢早衰不仅使爱美的女性容颜、肌肤、身体全面受到不良影响,还会导致不孕不育、性功能下降、一些与更年期相同的并发症,使人们惧怕的衰老过早来临。如何治疗卵巢早衰,及早发现是非常重要的。当女性的月经逐渐减少的时候,特别是月经周期大幅度推迟或者不能来潮的时候,年龄在30岁以上的女性就应该引起高度重视。

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