滋阴降火冬季必吃这些食物

养生食物五大豆

润肠通便大豆含有丰富的膳食纤维及低聚糖，这有益于肠道健康。增强机体免疫功能大豆的营养成分中，蛋白质含量可达到大约40%，同时还含有多种人体必需的氨基酸，可提高人体免疫力，增强体质。

养生食物六白萝卜、菜花

白萝卜、菜花等十字科食物含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促进肠蠕动，防止便秘，减少大肠中毒素的自我排解，有利于预防大肠癌。