熬夜后吃水果能护理皮肤缓解疲劳

经常熬夜的人都知道，一个晚上很让人消耗很多元气，熬夜后怎么才能把身体给补回来呢。今天都给大家介绍几种水果能够在熬夜之后吃一些，这样对你的皮肤护理和疲劳的缓解都有一定的帮助，经常熬夜的人看过来。

苹果

俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。