菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 不孕不育 > 正文

不孕症可多吃的食物

不孕症可多食:

1、各种鱼类和鱼子这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用。若属宫寒不孕者,可多食鸡蛋;而湿热下注,经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。鱼子一次进食以30-50g为宜,不宜过多,每周1-2次。

2、荤、腥食物可以多食野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多。

3、猪、牛骨汤骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断,煮时加少量米醋,这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。

4、人参类人参益气、生精,又壮阳之功,男子服用效果更佳。

5、平时饮食要清淡而有营养,多食新鲜蔬菜水果,注意荤素搭配,少食酸辛辣苦的调料。

不孕症 不孕 蔬菜水果 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有