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如何提高男性精子存活率呢

精子的各项指标是影响男性生育功能的主要因素,男性精子要是出现活动力下降的,是会影响生育问题的。不孕不育专家指出,为了优生优育,有生育需求的男性需要多加注意,避免一下不好的习惯的出现,要积极提高精子的活力。那么,如何提高男性精子存活率呢?

1.杜绝不良生活习惯来提高精子质量,由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。

2.要经常参加体育锻炼,防止身体肥胖,男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。

3.多吃富含锌的食物,锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖部位和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病,直接影响精子的质量。

温馨提示:自身存在健康隐患,应引起足够的重视。一旦发现身体出现问题,要及时就医治疗,以免延误病情。

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