提高精子成活率要怎么做

提高精子成活率要怎么做？当前常常都会听到关于降低精子成活率的新闻，所以不少男性会关怀如何提高精子成活率的疑问。据了解，若是男性的精子存活率太低，女方的怀孕时机当然也会较低，因而许多男性都想知道该如何提高本身的精子存活率。那么，提高精子成活率要怎么做？

1、戒烟：由于吸烟是精子数量降低的最首要要素，所以要是想本身的精子日子率体高，戒烟是男性有必要做到的。

2、多吃绿色蔬菜：尽管许多男性喜爱吃肉，可是要想本身身体健康，就大概多吃绿色蔬菜。

3、多参加锻炼：部分过胖的男性会呈现不育，首要是由于男性身体过度肥壮，会致使腹股沟处的温度升高，危害精子的生长，然后致使不育。

4、放松心态：我们千万不要有这些不必要的思想负担，在对症医治的一起男性应做些能让自个放松的工作，如散步、洗澡等，然后再享用性生活。

5、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯。