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怎么提高精子成活率 精子成活率由什么决定

不孝有三,无后为大。即使在人们观念日益开放的今天,男性能否生育问题依旧是大家关注的重点所在。由于生活压力较高,男性身体和心里需要承受的压力过大,因此一部分男性出现了精子成活率低的问题。这种情况一旦出现,会直接损伤男性生育,那么到底怎么提高精子成活率,精子成活率由什么决定呢?

怎么提高精子成活率

对于精子成活率低的男性朋友而言,想要有效提高惊喜成活率,并且保持正常生育,应该从以下几个方面入手:

1、饮食。男性首先应该保持良好的饮食习惯,并且一定要注意营养的全面与健康。生活中不放多注意补充维生素以及铁、锌、硒等,这些微量元素不进能够保证精子成活率,同时也是人体所必须得营养物质之一,对于人体尤为重要。

2、情绪。备孕期间男性的心里情绪对怀孕有着直接的影响,例如男性紧张、情绪低落自己焦虑等,都是可能直接损伤男性精子质量自己影响男性内分泌平衡的。因此建议男性朋友在备孕期间一定要学会适当运动、调节心情。

3、健康生活。备孕期间除了注意休息以及全面避免烟酒刺激以外,精子不耐高温,尤其在夏季建议男性一定要避免长期久坐,并且注意阴部卫生。

怎么提高精子成活率,精子成活率由什么决定?决定男性惊喜成活率的因素是多方面的,在我们生活中可能导致精子成活率的因素很多,除了男性自身习惯以外,男性生殖器官疾病也可能是影响精子成活率的关键。因此男性备孕期间建议您一定要做好全面检查,发现疾病立即就医,不要盲目用药。

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