怎么样才可以快速怀孕呢

不少备孕夫妻出现这样的情况:"性生活很和谐,也都有算好排卵期,可这样也没能怀上孕,怎么回事呢".怎么样才可以快速怀孕呢?

孕育方面的专家表示怀孕并不是一朝一夕的事,夫妻双方在个人卫生上、饮食搭配上、情绪调整上都要做到位,做好以下几点可提高受孕率:

1、注意个人卫生

备孕期,夫妻双方要做好个人卫生上的护理,做到勤洗澡、勤洗被褥、勤换内衣内裤,保持局部清洁干燥、保持家居环境通风、安静、舒适.

2、饮食搭配合理

孕前的3-6个月,双方要做好饮食上的搭配,增加蛋白质和维生素的供给,多吃鱼类、瘦肉类、豆制品、新鲜蔬菜、水果等食物.

3、作息时间要规律

平时夫妻双方要注意作息时间上的安排,选择安静、舒适的环境进行休养,在休息期间要避免做一些重体力的劳动,接触冷水、接触反射性的物质等.

4、合理安排性生活

备孕阶段,双方要适度的进行性生活,避免过于频繁,一般以一周2-3次为佳,此外,男女双方还需调整性生活的姿势,选择正确的姿势进行性生活.

5、调整好情绪

怀孕是一个复杂的生理过程,在孕育生命的过程中需要男女双方以平和的心态来看待,建议夫妻双方在孕前要注意及时的排解一些不良情绪,保持思想放松、精神愉快.

温馨提示:想要怀上健康聪明的宝宝,各位未准爸爸妈妈备孕时期就需要注意了,另外最好在孕前3个月双方做孕前检查,确保没有不利于怀孕的因素存在.