白癜风饮食全攻略

白癜风饮食全攻略

菠菜（富含铁和叶酸，有助于降低血液中的同型半胱氨酸的物质，可能会损害血管，它含有的植物化学物质，有助于防止变性（例如在眼睛的黄斑变性），保护你的皮肤

治疗-西兰花，白菜等-含有丰富的植物化学物质（保护蔬菜和水果中发现的物质），可以防止皮肤癌和平衡的免疫反应，维生素C，β-胡萝卜素（不应该过头）。

白癜风治疗-不同颜色的蔬菜。每一个包含不同类型的植物化学物质加维生素，矿物质和其他营养物质。

摄入不同的蛋白质来源，鱼和豆制品更佳。

坚果-含有丰富的维生素E，包含保护植物化学物质和“好脂肪”，一切有益于你的皮肤。

燕麦-帮助降低胆固醇和血压高，但它也含有维生素E（生育三烯酚）类化合物，从而保护皮肤。

大蒜-保护心脏和皮肤，具有抗菌，抗真菌特性推荐阅读：白癜风不要治疗盲目

蓝莓-可能含有更多的抗氧化剂比其他任何水果或蔬菜。包含强大的植物化学物质：花青素，不仅包括内存保护皮肤，还能提高智力。

绿茶-含维生素C和植物化学物质，被称为多酚（氧化能力比维生素C的100倍以上），加上抗菌性能的来源，预防癌症和心脏疾病。

西红柿-含有番茄红素，类胡萝卜素中最强有力的抗氧化剂。类胡萝卜素的橙色水果和蔬菜是维生素的重要来源。

水果-包含不同组合的营养成分，维生素，矿物质，植物营养素和抗氧化剂对你的身体有很大好处一般，非常重要的是，你的皮肤。

足够的水，每天不得少于6杯水，不应该被低估这个简单的方面就其对皮肤的保护和恢复的影响。