局限型白癜风预防的方法

白癜风也分为很多类型，有一种发病部位相对比较固定的白癜风称为局限性白癜风。这种类型的白癜风虽然发病面积不大，但是比较顽固，那么局限型白癜风该怎么预防呢?

一、白癜风患者应保持积极健康的心态。心态健康与否对白癜风病情的发展有很重要的影响，健康积极的心态会加快病情的治愈，消极负面的心态会延缓治疗的进度，加重病情。

二、白癜风患者不要过量照射紫外线。过量照射紫外线会加速皮肤黑色素细胞的消耗，同时会促使表皮细胞产生毒素，损害黑色素细胞。

三、饮食。白癜风患者饮食要健康，营养均衡。少吃或不吃对病情不利的食物，如含维生素C多的食物、酒、辛辣食物等。

四、白癜风患者要注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，也可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

少男少女应该如何预防白癜风

摘要：据临床资料统计，青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。

据临床资料统计，青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。所以青少年有意识地进行防范是很有必要的。

青少年白癜风的发病原因可能与遗传、神经精神、免疫及内分泌代谢、环境污染等因素有关。

1、铜、锌微量元素缺乏因素

微量元素在黑素代谢过程中起着重要的作用。其中铜、锌离子最为重要，缺乏铜则酪氨酸酶在黑素产生过程中失去催化剂的作用。铜、锌元素缺乏，使毛色变白，患者在发病初期适当补充铜、锌是必要的。

2、环境污染因素

工业污染物及农业大量使用化学农药的残留物，经过大气、饮水、粮食、蔬菜、水果等渠道进入人体，在不同程度上摧毁DXA合成，造成遗传基因变异，降低人体抗病能力，使遗传免疫功能受损，导致内分泌紊乱，患白癜风病。

3、遗传因素

遗传因素是白癜风的发病原因之一这一点是一定的，但并不是与每一位患者一定有关。国内调查结果表明，患者亲属中白癜风发病率约在3%~12%之间，国外统计资料表明在18%~40%之间。

4、自体免疫因素

一般认为泛发性白癜风是发生于免疫基础上的。自体免疫功能受损是白癜风病的常见病因之一。

专家介绍可以从以下几点预防：

⑴加强锻炼，增强体质，提高免疫力

“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。

⑵不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯

医生认为青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，怎么预防白癜风是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

平日多食坚果，豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等;少食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。同时要注意饮食卫生。

⑶加强自身修养，保持平稳的心绪。

青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。

所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。--白癜风百科全书，相关知识点击学习--

⑷避免环境及食品污染对身体的损害

专家指出：人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。