白癜风在日常生活中如何做好预防

白癜风是一种较为常见的皮肤疾病，主要是黑色素脱失导致的皮肤变白，白癜风的治疗较为复杂，而且治疗难度较大，所以在没患上白癜风之前做好预防工作太有必要了。那么白癜风在日常生活中如何做好预防呢?

1、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

2、忌服维生素C.专家指出因为维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

3、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，积极适当的参加运动，增强身体抵抗力。

4、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

5、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。所以生活中应保持积极乐观的心态，以平和的心态对待任何事情，切忌大发脾气。

6、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

专家提醒，患者一定要注意平时的饮食安全和营养的均衡，保证充足的睡眠，不过度劳累。不要熬夜。还可以通过运动来增强自身的抵抗力。