预防白癜风要注意改正不良习惯

每个人都有自己的生活习惯和行为方式。但是有些习惯却是不良习惯。而不良习惯恰恰是导致健康受损的。而其中的那些看似正常实则不合理的生活习惯，很可能就是白癜风的罪魁祸首。只有纠正这些不良习惯，才能远离白癜风的困扰。

（一）注意个人卫生。勤洗内衣内裤，勤换袜子，鞋子经常放在通风的阴凉处以保持干燥。对于容易出脚汗者来说，最好不要成天穿着不透气的跑鞋;面部瘙痒时，应及时冷敷而不应用热水刺激;真菌病人首先要科学使用毛巾，局部发病部位要用专用毛巾，避免交叉感染或自体感染。另外，注意不穿别人的鞋和袜子，洗脚盆一人专用;足癣患者的袜子洗涤时应尽量与其他衣物分开;避免到不清洁的浴池、游泳池、健身房等地赤足行走;避免使用公用剪刀和指甲钳剪病甲。

（二）洗澡别太勤。很多人因为爱干净，一年四季天天洗澡。一般来说，冬天天气干燥，常洗澡、常用沐浴露，容易洗掉皮肤表层的大部分油脂，致使皮肤干燥，从而引起皮肤湿疹。在此提醒大家，从秋季开始，要多涂保湿霜、甘油等润肤产品。此外，还要注重补水，多吃蔬菜水果，可以补充维生素E和维生A.

（三）饮食禁忌：各种酒类，例如啤酒、葡萄酒、白酒等。过度饮酒会导致人体脏器损伤，导致酒精性肝硬化、神经系统损伤等问题，影响白癜风的治疗。

肉食类，例如牛肉、狗肉等;海鲜类，鱼、虾、螃蟹等。此类食物大都属于发物，对治疗不利。患者可以食用一些瘦肉，例如猪肉，坚果类，例如核桃、松子等。这类食物含有丰富的微量元素及酪氨酸，对于白癜风的治疗大有好处。

（四）吃饱后再吃水果吃完饭后，吃个台湾番茄，夹个苹果片什么的，菜味也会随着水果下肚，感觉很舒服。饭后吃水果会增加肠胃的负担，不利于食物的消化。因此，吃饭时最好少吃点菜和主食，留下装水果的空间，不至于加重胃的负担。

（五）空腹吃水果往往一起床就先空肚子吃水果，认为这样能够吸收更多营养。其实不然，有些水果是不能空腹吃的。蕃茄含有大量易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。而香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。看了上述内容，你是否也出了一身冷汗。