4种水果煮着吃营养更易吸收

柚子越温暖，越活跃

这里建议大家加热吃的可不是柚子瓤，而是一直都被我们忽略的柚子皮，这可是个营养素聚集的宝贝。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。那要怎么做呢？只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，刚才提到的那些营养素就会在你体内开始工作。

食疗方法

1.治疗老年性咳嗽气喘。用料柚子皮。方法用开水泡，代茶饮用。

2.治疗肺热咳嗽。用料柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。方法将上述用料一同洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。

3.治疗痰气咳嗽。用料柚子、酒、蜂蜜。方法将柚子去皮除核，切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。

4.治疗冻疮。用料柚子皮50克。方法水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。