夏天来了,天气燥热,很多女生喜欢喝冰饮。夏天的冷饮也很多。可是,女生们,不要因为贪凉,喝很多冰饮,甚至在月经期间也不加注意哦。
凉茶
凉茶确实是避暑圣品,它是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水制成饮料而成,用来消除夏季人体内的暑气。但是女性月经期间,处于失血状态,人的体质偏虚,如果再喝寒凉的凉茶,就会损伤脾胃,引起痛经或者出现月经量过多,经期延长等情况。
绿茶、红茶等茶饮
虽然说茶水也有温寒的属性之分,但是在女生经期还是不要喝茶水好。因为经血会消耗掉不少体内的铁质,而茶叶中含有高达至50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收。此外,经期喝茶还容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。所以女性在经期最好不要饮茶。
凉性的果汁
夏季会有许多加冰的果汁,许多女生会很喜欢。但是,女性月经期间,对于果汁的选择还是要谨慎。一些属性偏凉的水果,如火龙果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹等,这些水果不宜吃,那么这些水果汁也应忌食,以免造成血液不流畅的状况。
以上介绍的几样饮料,都不适合女生在月经期间食用哦。健康比什么都重要哦。
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