如何选择功能性饮料

小贴示:营养饮料营养有限

夏天在高温环境中工作的人屡见不鲜。高强度的体力活动促使人体每天出汗量可高达3-8升。

易造成机体水盐代谢紊乱和头昏等不良反应，甚至造成高温中暑。

那么面对琳琅满目的“功能性饮料”如何选择呢？运动饮料营养师许洪彬表示，真正符合高温条件下生活、运动人员饮用的饮料应具备以下几个特征：

首先是含有丰富的电解质成分。主要成分包括Na、Cl、Ca、Mg、K这五种离子元素。

其次，含有丰富的维生素C，补充水分的同时补充必要的营养素。

第三，含有浓度为（2%-8%）的适度糖分，浓度过高不利于肠道吸收，过低或无糖则不能起到“加速吸收、补充能量”的作用。

据了解，宝矿力水特的组成成分与人体的体液成分相近，建议在高温条件下生活、工作和运动的人士，应经常饮用以保护身体的健康，以此来有效预防中暑给人体带来的危害